Fisioterapia preventiva para idosos: como funciona
O envelhecimento provoca mudanças naturais no organismo. A perda gradual de massa muscular, a redução…
Como criar uma rotina de exercícios para idosos
Introdução O envelhecimento traz mudanças naturais no corpo humano, como perda de massa muscular, redução…
Benefícios do Pilates para idosos sedentários
Introdução O envelhecimento associado ao sedentarismo representa um dos maiores desafios para a manutenção da…
Pilates ajuda na mobilidade do idoso?
O Pilates pode ajudar, sim, na mobilidade do idoso, desde que seja bem indicado, adaptado…
Exercícios para idosos com baixa mobilidade
A baixa mobilidade em idosos não significa impossibilidade de movimento. Na prática do cuidado, ela…
Exercícios para coluna na terceira idade: segurança, mobilidade e autonomia
A coluna vertebral participa de quase tudo que o idoso faz no dia a dia:…
Exercícios para idosos acima de 80 anos: como começar com segurança, autonomia e cuidado
Chegar aos 80 anos não significa abandonar o movimento. Pelo contrário: nessa fase da vida,…
Alongamentos para idosos: guia prático
Introdução O envelhecimento traz mudanças naturais no corpo, como redução da flexibilidade, rigidez muscular e…
Treino funcional para idosos: como começar com segurança e resultado
O treino funcional para idosos é uma forma de exercício voltada para melhorar movimentos usados…